MoM Cafe
행복을 지키는 작은 지혜 - U, Me & We (Since 2016.07)
15
07.04
안녕하세요 맘카페 개설 인사 드립니다.
12
07.05
반가워요~
16
07.21
반가워요^^
7
07.27
가입인사 드려요~^^
3
07.27
가입했어요
9
07.28
가입했습니다~
4
07.28
가입했어요^^
7
07.29
가입해써요
4
07.29
안녕하세요ㅎㅎ방금 가입했어용~~!
2
08.05
가입인사입니다 :-)
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홈 > 공유자료 > 건강/다이어트
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치질 수술 후 배변 횟수를 증가시키는 방법
동네형
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168
2023.12.12
치질 수술은 합병증으로 배변 횟수가 증가할 수 있습니다. 이러한 경우에는 일일 배변 횟수를 증가시켜 효과적인 치료를 위해 식이요법을 수정하거나 건강한 생활습관을 유지하는 등의 조치를 취할 수 있습니다. 이 글에서는 치질 수술 후 배변 횟수를 증가시키는 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.1. 식이요법 수정1) 수분 섭취 증가치질 수술 후 배변 횟수를 증가…
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운동후 반드시 지켜야할 식단요령 4가지
복숭아맘
0
149
2016.07.22
다이어트를 하는데 있어 운동을 열심히 하는 것도 중요하지만, 운동 후식단 관리도 그에 못지않게 중요합니다.성공적으로 다이어트를 하고 싶다면 4가지 규칙을 기억합시다!1.운동 후 30분~60분 사이에 음식을 섭취하라!운동은 근육, 관절과 뼈에 무리를 주고, 영양소를 소모시키기 때문에음식섭취는 몸이 다시 정상적으로 회복할 수 있도록 도와준다.만약 운동 후에 …
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다이어트를 도와주는 차(茶) 9가지
복숭아맘
0
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2016.07.22
체지방 분해를 도와주는 차 한 잔으로 다이어트에 성공하세요~1. 귤껍질차.... 피부미용은 덤귤껍질에 들어 있는 '히스페리틴'성분이 지방 분해 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다.또한 귤껍질은 비타민 C를 함유하고 있어 피로회복, 피부미용에도 좋습니다.2.마테차.... 영양까지 채워줘요마테에는 '폴리페놀' 성분이 함유되어있어 체지방 분해를 촉진하는데효과적…
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헬스 트레이너가 추천하는 '날씬하게 우유 먹는 법'
복숭아맘
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139
2016.07.18
영양학자들은 예전부터 우유가 근육을 만드는 데 마법의 효과를 발휘한다고 칭송해왔다. 근력 운동을 한 다음 단백질을 섭취하면 근육이 회복되고 자라는 데 도움이 되기 때문. ‘애플힙’이나 ‘복근’을 가꾸는 ‘운동하는 여자’가 대세인 요즘, 단순히 마른 몸매가 아닌 탄탄한 근육질 몸매로 거듭나고자 한다면 운동 후에 우유 섭취를 생활화해보는 것이 어떨까?▶운동 …
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팔뚝과 배, 어느쪽이 먼저 빠질까?
복숭아맘
0
126
2016.07.24
다이어트 할 때, 팔뚝과 배 주위의 살중에서 어디가 먼저 빠지는지 아시나요?실은 배 주위쪽이 팔뚝보다 먼저 빠진다고 한다. 팔뚝을 가늘게 하겠다는 목표로 다이어트 한다면, 핀 포인트의 운동을 추가할 필요가 있다.bywww.skincare-univ.com- 다이어트로 먼저 빠지는 것은 내장 지방배 주위는 좀처럼 가늘어지지 않는 다는 것은 사실. 이 때문에 배…
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산부인과와 피부과의 관계와 차이점 알아보기
복숭아맘
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109
2023.12.13
산부인과는 여성의 생식기능과 관련된 질환 및 문제를 진료하는 학문 분야이며, 출산과 임신 등 여성의 건강을 총괄적으로 책임지고 있다. 반면에 피부과는 피부 질환과 피부 관리에 대한 전문적인 진료를 담당한다. 두 분야 모두 인체의 건강과 아름다움을 중요시하며, 산부인과는 여성의 생식과 관련된 문제를 다루는 반면, 피부과는 피부와 관련된 질환 및 관리에 집중한…
강남산부인과여의사에 대해 알아보자
동네형
0
99
2023.12.12
다양한 증상과 질환을 다루는 강남산부인과 여의사는 여성의 건강을 전문적으로 도와주는 의료진입니다. 유산, 불임, 폐경기 증후군, 여성생식기 질환 등 다양한 여성 건강 문제를 다루며 정확한 진단과 치료를 제공합니다. 또한 임신, 출산, 경위(経位) 등의 산과 관련된 다양한 업무를 수행하며, 여성들의 건강을 총괄적으로 관리합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시…
허벅지를 깨끗이 하는 약간의 요령
복숭아맘
0
91
2016.07.24
허벅지가 굵어지는 큰 원인 중 하나는 "부종"이다.붓는 것으로, 외형적으로도 통통하게 팽창해 보이고, 또한 붓기를 방치하여 수분이 노폐물과 지방과 합체해 셀룰 라이트가 언제까지 계속 눌러 앉아있게된다.부종을 잡는 것만으로도 2 ~3cm는 가늘어지고, 외형도 깨끗하게 보인다. 또한 지방과 셀룰 라이트가 생기는 것을 예방하기 위해서도, 부종을 잡는 것이 중요하…
브라질 아마존 생명의 열매라는 아사이베리효능
복숭아맘
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87
2016.07.02
아사이베리효능요즘 브라질에서 월드컵이 한창 열리고 있는데요,브라질 아마존 지역에서 많이 난다고 하는 아사이베리에 대해서 알아봤어요^^*뭐...특별한 건 아니고, 제가 좋아하는 미란다 커도 아사이베리로해독주스를 만들어 먹는다고 하기도 하고 해서...아사이베리가 어떤 효능이 있는지 궁금하더라구요출산후에도 날씬한 미란다 커.....따라쟁이 저도 …
지방을 줄이면 저절로 다이어트
복숭아맘
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87
2016.07.24
몸이 슬림하게 되기 위해서 반드시 다이어트를 하지 않아도, 지방 섭취를 줄이는 것만으로 효과가 있다는 것이 영국 이스트 앵글 대학 노리치 의대 연구에서 밝혀졌다고 하는데....연구 그룹은 단순히 고지방 음식을 저지방 음식으로 바꾼것만으로 약 3.5파운드(약 1.6kg)의 체중 감량이 가능하다는 것 외에 혈압 강하 및 콜레스테롤 수치의 개선도 보인다는 것을 …
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하늘달별
01.03
네 그러세요 뭐
태민맘
09.23
흠 별로에요
태민맘
09.23
별론데요?
태민맘
09.23
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