MoM Cafe
행복을 지키는 작은 지혜 - U, Me & We (Since 2016.07)
15
07.04
안녕하세요 맘카페 개설 인사 드립니다.
12
07.05
반가워요~
16
07.21
반가워요^^
7
07.27
가입인사 드려요~^^
3
07.27
가입했어요
9
07.28
가입했습니다~
4
07.28
가입했어요^^
7
07.29
가입해써요
4
07.29
안녕하세요ㅎㅎ방금 가입했어용~~!
2
08.05
가입인사입니다 :-)
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오늘은 불금ᆢ좀더 빡시게~~
-855
0
51
2020.11.06
아침 10시 수업시작숨이 턱에 찰 정도로 열심히~~오늘은 불금이니까^^
허리 세우고 싶다면 뱃살부터 빼라
윤바라기
0
49
2017.08.02
비만은 만병의 근원이다. 척추 질환을 앓고 있는 사람들에게 비만은 독이나 다름없다. 특히 뱃살은 허리를 곧게 세우는 것을 어렵게 해 척추 부담을 높인다.복부비만으로 툭 튀어나온 뱃살은 허리에 악영향을 미친다. 살이 찌면 지방은 쌓이고 근육은 줄어 힘이 없어진다.자연스럽게 척추를 지탱하는 힘이 약해지고, 몸의 중심점이 앞쪽으로 이동하게 되면서 척추 건강이 악…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-6절, 5-7절, 5-8절)
봄꽃
0
49
2017.12.27
안녕하세요. 요가원,봄”입니다. 오늘 계속해서 하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-6절떼삼 찌낏삼 왁샤미 야톡땀 딴뜨라베디비.한글옮김: 그러한 치료기술을 아는 사람들의 가르침을 받는 내가 여러분에게 그 치료법을 말해주겠다해설: 스와뜨마라마 자신도 요가의 선조들이나 선배들로부터 배운 치료법을 가르쳐 주겠다는 것이다.5-7절운마르감 쁘라스티또 바…
점핑다이어트
-855
0
49
2020.10.25
주말까지 목표세워 열심히 점핑운동울 회원님들 화이팅입니다♡♡#점핑스타우이점 #점핑다이어트 #점핑운동 #반신욕 #허브티 #허벌라이프 #단백질쉐이크 #단백질간식 #체온테라피 #체온1도씨 #체중감량 #체지방감량 #건강다이어트 #419민주묘지역 #덕성여대 #나이트웍스 #다이어트정보 #다이어트식품 #다이어트상담환영 #줌바강사 #줌바수업 #리나줌바점핑스타 우이점우이 …
요가원,봄 - surya namaskara A, B
봄꽃
0
48
2017.11.29
안녕하세요. 요가원,봄"입니다.아침이란게 참 좋네요. 공기도 신선하고 하늘도 예뻐요^^오늘은 요가를 해 보신 분이라면 한번쯤 다 해보신 수리야 나마스까라에 대해 알아보겠습니다. 수리야 나마스까라 또는 태양경배의 연습은 아주 오래된 과거로부터 우리에게 전해 내려 왔으며, 인간의 삶을 천상의 축복으로 인도할 수 있다고 합니다. 이것을 통해 사람들은 즐거워지고,…
세포건강에 좋은 허브티와 쉐이크
-855
0
48
2020.10.21
오늘도 6시에 기상허브티, 콜라겐, 나이트웍스물과 함께 아침운동후 단백질 쉐이크 한잔내몸이 건강해지는 느낌ᆢ가게에 나와서 10시 타임 점핑운동오늘 처음 오신 회워님컥컥 대시면서도 신난다고 ᆢ열심히 다이어트 하기로 약속하심^^♡점핑스타 우이점월 ~~토 까지 매일운동 반신욕,허브티 단백질쉐이크까지연락주세요 성심껏 상담해드립니다~^^#점핑스타우이점 #점핑다이어트…
점핑다이어트로 멋진 몸매 만들어요
-855
0
48
2020.11.02
코로나로 확찐살 점핑운동과 허벌제품으로 다이어트 했습니다예전의 복근보다는 좀 덜하지만11월달도 열심히 점핑하고 단백질먹고 좀 더 예쁘게 만들어 다시 사진 올릴께요~^^#점핑스타우이점 #점핑다이어트 #점핑운동 #키성장운동#반신욕 #허브티 #허벌라이프 #단백질쉐이크 #아침식사대용 #건강한식사 #비타민 #무기질 #단백질간식 #체온테라피 #체온1도씨 #체중감량 #…
66일만하면 습관이 되다
-855
0
47
2020.10.27
목표와 행동이 습관이 되기까지 걸리는 시간이 66일이라고 합니다 (좋은음식먹기,좋은음료 마시기,운동하기등)보통습관의 문제를 언급할 때 자신의 의지력 부족을 탓한다. 의지가 부족해서 습관을 못 바꾼다는것이다. 그러나 의지부족이 아니라 반복된 행동 부족때문에 습관화가 되지 않는것이다다이어트가 목표라면 강철같은 의지가 필요한게 아니라 처음부터 공기밥을 반으로 덜…
콜라겐의 중요성
-855
0
46
2020.10.17
20대 초반부터 우리몸에서 빠져나가는 콜라겐우리 몸 곳곳에 콜라겐이 필요해서잇몸치아,모발 등 생각하지도 못한곳에서 꼭 필요한것이 콜라겐입니다 허벌라이프 뷰티파우더 콜라겐에는펩타이드 콜라겐 5000mg과 비타민,나이아신이 함유되어 있습니다점핑스타우이점에 오시면 더 많은 건강에 대해 얘기하실수 있고 잼있는 점핑운동으로 다이어트도 할수 있습니다매일권한달 10만원…
목소리에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 5가지
내사랑둥이
0
44
2017.07.19
목소리는 외모만큼이나 사람의 인상을 좌우하는 중요한 요소입니다. 평소에 목소리가 자주 거칠어지거나 갈라진다면 식생활부터 되돌아봐야합니다. 목소리에 좋은 음식과 나쁜 음식에는 무엇이 있는지 알아봅시다.목소리에 좋은 음식 5가지 1. 물목소리 건강을 위해 가장 먼저 할 일은 항상 물을 마시는 것이다. 하루에 2리터 정도의 물을 조금씩 나눠 자주 마셔주는 것이 …
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