MoM Cafe
행복을 지키는 작은 지혜 - U, Me & We (Since 2016.07)
15
07.04
안녕하세요 맘카페 개설 인사 드립니다.
12
07.05
반가워요~
16
07.21
반가워요^^
7
07.27
가입인사 드려요~^^
3
07.27
가입했어요
9
07.28
가입했습니다~
4
07.28
가입했어요^^
7
07.29
가입해써요
4
07.29
안녕하세요ㅎㅎ방금 가입했어용~~!
2
08.05
가입인사입니다 :-)
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요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-11절, 5-12절)
봄꽃
0
26
2017.12.28
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-11절바후다 레차깜 끄르뜨와 뿌라이뜨와 뿌나뿌나.까르사예뜨 쁘락스티탐 바윰 까르나또야미왐부나.한글옮김: 들숨과 날숨을 반복적으로 실행한 후에, 요가 수행자는 목욕 후 귀에 들어간 물을 빼내려면 물을 더 부어서 빼내듯이축적되어 있는 바유 역시도 빼내주어야 한다.해설: …
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-16절, 5-17절)
봄꽃
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26
2018.01.02
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-16절북뜨와 빠야사삼 쪼스남 크시람 와삐 그르따 플루땀바루니다라남 끄르뜨와 꾸르야뜨 사르방가 얀뜨라남.한글옮김: 바루니 다라나(Varuni dharana)는 우리 몸의 오대워소 중 물의 요소로 이 물은 목구멍에서 분비되는아므르따(Amrta) 혹은 빈두(bindu)를 …
수분과 다이어트관계
-855
0
26
2020.10.05
수분보충을 물로만 하기는 너무 힘들고 어려워요다이어트하면서 물이 최고로 중요한데 허브티를 함께드시면 노폐물까지 빠져나와많은 도움을 줍니다삼양로 점핑스타오셔서 점핑운동과함께 허브다이어트하세요
요가원,봄 - 아침을 맞이하는 우리. 몸을 씁니다.<책>
봄꽃
0
25
2017.12.02
안녕하세요. 요가원,봄" 입니다.오늘은 매일 아침을 맞이하는 우리에게 좀 더 기분좋은 요소를 알려드릴까해요^^저희 센터 휄든크라이스 수업을 해 주시는 이예솔 선생님께서 선물로 주신 책입니다. <몸을 씁니다.-프랑스에서 온 심리치유 운동법 소프롤로지121. 플로랑스 비나이 지음>그 내용 중 하나.05.오늘 하루에게 아침인사를!제 주변에서는 철…
요가원,봄 – 아도무카 스바나아사나 (adhomukga svanasana), 아래를 향한 견자세, 견상자세, downward-facing dog pose (2)
봄꽃
0
25
2017.12.18
안녕하세요. 요가원,봄”입니다.오늘은 어제에 이어서 아도무카 스바나아사나를 알아보겠습니다. 수업을 하다보면 다양한 형태의 몸들이 있어요.불균형 패턴이 다른 것이지요.먼저 우리나라에서 아쉬탕가 요가 스승님 중 한 분이신 해운대 센텀의 V&A원장님 Vayu 선생님의 요가 교정책에서 그 형태를 알아볼까요.책,내 몸에 맞는 요가교정 A.P.C 바유지음N타입…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-13절~ 5-15절)
봄꽃
0
25
2018.01.02
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-13절카파 또스테 야다 바유르 그란티 브뜨와와띠스타테.흐르뜨까사힉까스와사시라술라다요 루자.자얀떼 다뚜와이삼야따다 꾸르야뜨 쁘라띠끄리얌.한글옮김:바유가 담(폐에서 후두사이) 근처에서 축적되어 남아있으면 체액순환이 방해를 받아 심장 천식, 기관지 천식, 딸국질, 두통과 …
요가원,봄 - 브륵샤아사나 (vrksasana),나무자세
봄꽃
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24
2017.12.02
안녕하세요. 요가원,봄”입니다.좋은 밤이셨나요?저는 무슨 꿈을 꿨는지 일어나자마자 가수 테이노래를 흥얼거리고 있네요.^^;;추워지긴 했나봐요. 발라드가 절로 나오니..오늘은 브륵샤 아사나, 나무자세에 대해 알아볼까요?저의 아사나 사진을 찾다가 마침 옆에 너무 귀여운 노트가 있어서 올려봐요.이 노트도 제가 처음 부산에 왔을 때 저희 휄든크라이스 이예솔 선생님…
부위별 다이어트 운동
-855
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23
2020.10.07
일주일 운동프로그램을 적어서 하루에 30분정도만 투자해보세요예시)월요일 ; 하체 스쿼트,런지 20분 복근운동 10분 화요일 ; 상체 데드리프트,레터럴 레이즈 20분 복근운동 10분이러식으로 스케쥴을 만들어 운동해보시면 효과가 좋을것 같아요~점핑스타 우이점에 오시면 즐거운 점핑운동과함께 반신욕과 허브티, 운동후 단백질쉐이크도 즐기실수 있습니다ᆢ
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