66일만하면 습관이 되다

목표와 행동이 습관이 되기까지 걸리는 시간이 66일이라고 합니다 (좋은음식먹기,좋은음료 마시기,운동하기등)

보통습관의 문제를 언급할 때 자신의 의지력 부족을 탓한다. 의지가 부족해서 습관을 못 바꾼다는것이다. 그러나 의지부족이 아니라 반복된 행동 부족때문에 습관화가 되지 않는것이다 

다이어트가 목표라면 강철같은 의지가 필요한게 아니라 처음부터 공기밥을 반으로 덜어내는 습관을 66일만 반복하면 되는 것이다

지금 당장 운동도 습관화로 만들어 보세요 

점핑스타 우이점으로 오시면 즐거운 점핑 운동과함께 허브티 단백질쉐이크,반신욕으로 힐링도 됩니다

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