[거창군대표관광지] 거창창포원에 바람따라, 겨울을 걷다! - 이원필 기자

안녕하세요.???? 거창군 블로그기자 이원필입니다. 움츠린 겨울을 이겨내는 몇가지 방법으로 따뜻한 음식이 최고죠~ 제철 재료로 만든 따뜻한 국물 요리나 차를 마시며 몸을 따뜻하게 만들고, 특히 생강차나 유자차 등 건강 음료로 따뜻하게 면연력을 높이는 방법과, 규칙적인 운동을 하는 것입니다. 겨울에는 몸이 더욱더 움츠러들기 쉽지만, 가벼운 스트레칭이나 실내 운동을 통해 활력을 되찾을 수 있으며, 매일 30분에서 한시간 정도 산책하는 것도 기분전환에 큰도움이 될것입니다. 마지막으로 낮동안 햇빛을 쬐며 비타민 D를 보충하면 우울감 해소와 에너지 충전에 효과적이라고 합니다. 설연휴동안 맛난것도 드시고, 친지들과 이웃들과 즐.......