거창 죽전공원 맨발걷기 해보니 시원하고 개운해요:)_강민경 기자

✨️당뇨가 있으신 분들은✨️ #맨발걷기 주의하시길 당부드리며 글을 씁니다!!!!!!!!!! 맨발걷기 주의 사항 "맨발 걷기를 하고 싶다면 돌산 등 뾰족하고 거친 면은 피하고 흙으로 잘 조성될 길만 골라 걸어야 안전하다. 맨발 걷기가 끝나면 발에 상처가 생기지 않았는지 꼼꼼히 살펴봐야 한다. 또 처음 맨발 걷기를 시작할 땐, 신발을 신고 다녀 발 근육이 매우 약한 상태이므로 무리하지 말고 약 2000보 이내로만 걷고 조금씩 늘리는 게 안전하다. 갑자기 맨발로 오래 걸으면 발 주변 뼈, 관절, 족저근막 등에 무리가 갈 수 있다." 추운날씨에도 꾸준히 #맨발걷기 하고 있으신분들이 있으시더라구요 겨울에는 너무 이른 아침보다 따.......