이천시 둘레길 알음길 2코스 설봉호수에서 망현산까지 마루장길 걷다

이천 서포터즈 이민숙입니다. 12월은 가을과 겨울이 겹쳐서 시작되었습니다. 늦가을 풍경 속으로 하얀 설경이 펼쳐졌었네요. 올겨울은 추운 날과 포근한 날이 반복될 거라고도 하니 건강관리도 필수이겠습니다. 이천알음길 건강걷기 어떠실까요? 걷기는 생활 속에서 가장 편안하게 실천할 수 있는 운동법입니다. 비용 부담이 없으며 남녀노소 각자의 체력에 맞춰 실천하게 됩니다. 성인 기준 1시간 걷기 시 대략 200~300칼로리가 소모되네요. 낮은 열량으로 꾸준한 실천이 중요하지만 효과는 높은 편입니다. 체중 감소, 근력 향상, 뇌기능과 폐 기능 발달과 상승, 당뇨병 예방 효과 등이 알려졌습니다. 이천알음길은 이천시에서 지난해부터 조성.......