لا تفوت أي خطوة! قائمة التحقق النهائية للتحضير لسباق الجري
웹마스터
0
1
0
02.26 23:13
Original from: سيدالجري
تجهيز نفسك لسباق الجري ليس مجرد ارتداء حذاء الركض والانطلاق. لتحقيق أفضل أداء وتجنب المشكلات المحتملة أثناء السباق، يجب أن يكون لديك خطة استعداد شاملة. هذه القائمة ستساعدك في التأكد من أنك جاهز تمامًا ليوم السباق، بدءًا من التدريبات وصولًا إلى التغذية والمعدات. وضع خطة تدريب فعالة التحضير للسباق يبد...
