퍼스널 트레이너로서 반드시 알아야 할 건강 관리 비법

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퍼스널 트레이너는 자신의 건강을 유지하면서도 고객들에게 최고의 컨디션을 제공해야 하는 중요한 역할을 합니다. 건강을 관리하지 않으면 직업적 지속 가능성이 낮아지고, 고객에게 신뢰를 줄 수 없습니다. 그렇다면 퍼스널 트레이너들은 어떻게 자신의 몸을 관리해야 할까요? 최신 피트니스 트렌드와 전문가들의 조언을 바탕으로 건강 관리 비법을 소개합니다. 균형 잡힌 영양 섭취의 중요성 퍼스널 트레이너는 높은 신체 활동을 요구받는 직업이기 때문에 영양 섭취가 필수적입니다. 단순히 단백질만 많이 먹는 것이 아니라, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄...