惊人的改变，从一次谈话开始：我的抑郁症咨询真实体验分享

Original from: 心理医生

经历抑郁的你，或许正在寻找一线希望。本文将分享我亲身经历的心理咨询过程，从最初的不安与抗拒，到逐步敞开心扉，重新理解自己。咨询不仅帮助我从负面情绪中解脱出来，更重建了我对生活的信心。通过真实细致的记录，希望为你揭开心理咨询的神秘面纱，让你看到“被听见”之后的惊人改变。 第一次心理咨询：比想象中轻松 起初，我对心理咨询有很多误解，总觉得自己是“太矫情”才需要这种帮助。第一次走进心理咨询室时，我的内心充满焦虑与不安。但咨询师温柔而专业的态度，逐步消除了我的防备心。她没有像医生一样问病症，而是像朋友一样聆听我讲述困扰。让我感到，原来讲述自己不是一件“丢人”的事。 每一个细节都被认真对待，每一个停顿都...