24시간이 모자란 크리에이터를 위한 더 나은 스트레스 관리법

Original from: ExpertCréationDuFutur

디지털 크리에이터의 삶은 화려해 보이지만, 실제로는 정신적 부담과 스트레스가 상상을 초월할 정도로 크다. 최근 크리에이터 번아웃 현상이 전 세계적으로 이슈가 되면서, 유튜브, 인스타그램, 틱톡 같은 주요 플랫폼에서도 '멘탈 헬스' 프로그램을 강화하고 있다. 구독자 수, 조회 수, 알고리즘 변화에 하루가 멀다 하고 흔들리는 환경 속에서 꾸준히 창작을 이어가는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 이러한 트렌드 속에서 건강한 스트레스 관리법은 크리에이터로서의 생존력과도 직결된다. 본문에서는 최신 연구와 사례를 기반으로 크리에이터가 일상 속에서...