발끝에서 시작되는 놀라운 변화, 더 깊은 잠을 부르는 수면양말의 비밀

Original from: MainsEtPiedsChaud

수면의 질은 단순한 휴식을 넘어 삶의 전반적인 건강과 직결됩니다. 특히 불면이나 수면 중 자주 깨는 문제로 고통받는 현대인에게 '수면양말'은 의외의 해결책이 될 수 있습니다. 최근 유럽과 한국에서 동시에 떠오르는 웰니스 트렌드 중 하나인 '수면 전 발 보온'은 이미 다양한 임상 실험을 통해 효과가 입증되고 있으며, 프랑스 수면학회(SFRMS) 또한 수면 전 발 보온이 수면 유도에 긍정적인 영향을 미친다고 발표했습니다. 실제로 체온 조절이 중요한 수면 초기 단계에서 발을 따뜻하게 유지하면 뇌는 더 빠르게 수면 모드로 전환되어 깊고 편...