허리디스크를 예방하는 올바른 자세

허리디스크는 많은 사람들이 경험하는 문제로, 오랜 시간 잘못된 자세로 앉거나 서 있을 때 발생할 수 있습니다. 특히 컴퓨터를 많이 사용하는 현대 사회에서는 허리디스크 예방이 매우 중요합니다. 오늘은 허리디스크를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이를 통해 여러분의 허리 건강을 지키고, 디스크 질환을 예방할 수 있습니다.허리디스크 예방을 위한 기본 자세허리디스크를 예방하는 가장 중요한 요소는 올바른 자세입니다. 많은 사람들이 앉을 때 척추의 자연스..