怒りを手放して得られる驚くべき平穏：仏教が教える心の整え方

Original from: 仏教の世界

怒りは人間にとって自然な感情ですが、仏教ではその「怒り」にどう向き合い、どのように手放していくかが重要な修行の一つとされています。特に現代のようなストレス社会では、怒りが無意識のうちに蓄積され、人間関係や精神のバランスに悪影響を及ぼすことも少なくありません。仏教の教えでは、怒りの根源を見つめ直し、それを慈悲と智慧に変えていく方法を説いています。この記事では、仏教的視点から怒りのコントロール方法を深掘りし、実生活に取り入れるヒントを提供します。マインドフルネス、瞑想、四無量心（慈・悲・喜・捨）などの実践がどのように怒りの感情を整えるのか、最新の心理学的視点とも結びつけて解説します。 怒りの根源を...