ব্যাডমিন্টন খেলার সময় কব্জির চোট এড়ানোর উপায়

Original from: ব্যাডমিন্টনমাস্টার

ব্যাডমিন্টন দ্রুতগতি সম্পন্ন একটি খেলা যেখানে কব্জির উপর প্রচুর চাপ পড়ে। সঠিকভাবে না খেললে কব্জির ইনজুরি হতে পারে, যা দীর্ঘ সময় খেলতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। তাই, ব্যাডমিন্টন খেলার সময় কব্জির চোট এড়ানোর কিছু গুরুত্বপূর্ণ কৌশল জানা অত্যন্ত জরুরি। খেলার আগে পর্যাপ্ত ওয়ার্মআপ ও স্ট্রেচিং করুন ওয়ার...