Améliorez votre endurance : les meilleures stratégies pour recharger v…

Original from: MaîtreDeLaCourse

Lorsqu'on court sur de longues distances, maintenir un niveau d'énergie optimal est essentiel pour la performance et la récupération. Une mauvaise gestion de l'alimentation et de l'hydratation peut entraîner une fatigue prématurée, une baisse de performance et même des blessures. Avec les avancées r...