Пилатес для беременных: советы и рекомендации от инструктора

Original from: МастерПилатеса

Пилатес для беременных — это тренировка, которая помогает подготовить тело к родам, улучшает гибкость, укрепляет мышцы и снижает стресс. Важно, чтобы занятия проводились под наблюдением опытного инструктора, который знает особенности работы с будущими мамами. В этой статье мы рассмотрим, как пилатес...