ケーブルマシンを活用したフルボディワークアウト法
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02.20 05:34
Original from: フィットネスの達人
ケーブルマシンはジムで非常に人気があり、全身を効率よく鍛えるための優れた器具です。初心者から上級者まで幅広いトレーニングが可能で、様々な筋肉を同時に鍛えることができます。このワークアウト法を実践すれば、全身をバランスよく鍛えながら筋力アップが期待できます。今回はケーブルマシンを活用したフルボディワークアウト法を紹介します。 ケーブルマシンの基本的な使い方 ケーブルマシンには2本のケーブルがあり、これらを使って全身の筋肉をターゲットにしたエクササイズを行います。まずは、ケーブルマシンの使い方を基本から学ぶことが重要です。以下のステップで基本的な使い方を確認しておきましょう。 ケーブ...
