Como Combinar Técnicas de Judo e Defesa Pessoal: O Guia Completo para …

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A combinação de judo e técnicas de defesa pessoal tem se tornado uma abordagem popular para melhorar as habilidades de autodefesa. Embora o judo seja tradicionalmente um esporte olímpico que se concentra em lançamentos e imobilizações, ele oferece habilidades úteis em cenários de defesa pessoal. Nes...