고령화와 건강 습관으로 장수 시대 행복하게 사는 법

고령화가 급속히 진행되면서 건강한 노년기를 위한 준비가 필수가 되었습니다. 특히, 고령화는 개인 건강뿐 아니라 가족, 사회적 시스템에까지 영향을 미칩니다. 이에 따라 올바른 건강 습관을 형성하는 것이 장수 시대에 삶의 질을 높이는 핵심 요소로 주목받고 있습니다. 건강한 습관은 단지 신체적인 건강만을 의미하지 않고, 정신적, 사회적 안녕을 포함한 전반적인 웰빙을 아우릅니다.고령화의 현재와 미래: 변화하는 사회의 모습고령화는 전 세계적으로 공통된 현상..