과식증 후 죄책감, 어떻게 극복할까? 이 감정에서 벗어나는 방법

과식 후의 죄책감은 정말 힘든 감정입니다. 많은 사람들이 한 끼 식사 후 과식을 경험하고 나면, 그로 인해 후회하고 자책하는 자신을 발견하곤 합니다. 이러한 감정은 정신적인 스트레스를 초래할 뿐만 아니라, 지속적으로 반복될 경우 식습관이나 몸에 대한 부정적인 인식을 강화할 수 있습니다. 과식 후 죄책감을 극복하는 방법을 알아보며, 건강한 마음과 몸을 유지하는 법을 함께 배워보겠습니다.이 글에서는 과식 후 죄책감을 어떻게 극복할 수 있는지에 대해, 실질..