스포츠 마사지와 운동 처방: 핀 수영 선수 사례를 통해 알아보기

Original from: 마사지의신

스포츠 마사지는 운동 선수들의 경기력 향상과 부상 예방에 중요한 역할을 합니다. 특히 핀 수영 선수들을 대상으로 한 연구에서는 스포츠 마사지 프로그램이 신체적, 정신적 컨디션 회복에 큰 기여를 한다는 결과가 나타났습니다. 이러한 프로그램을 통해 통증 부위의 긴장 완화, 혈액 순환 촉진, 집중력 향상, 피로 회복 등이 이루어졌으며, 부상 예방에도 효과적이었습니다. citeturn0search3 스포츠 마사지의 정의와 목적 스포츠 마사지는 운동 선수들이 경기나 훈련 전후에 받는 전문적인 마사지 기법으로, 근육의 긴장 완화, 유연성...