니코틴 금단증상: 불안감 및 집중력 저하, 이겨내는 방법

니코틴 중독에서 벗어나려는 결심은 매우 중요한 첫걸음이지만, 금단증상은 그 과정을 매우 힘들게 만듭니다. 특히 불안감과 집중력 저하는 많은 사람들이 경험하는 증상으로, 금연을 시도할 때 가장 흔하게 겪게 됩니다. 이 두 가지 증상은 단순한 불편함에 그치지 않고, 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이를 극복하는 방법에 대한 이해가 필요합니다.니코틴 금단증상의 주요 원인과 과정니코틴은 뇌에서 도파민을 자극하여 기분을 좋게 하고, 스트레..