요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여…

안녕하세요. 요가원,봄”입니다. 
어제는 하타쁘라디피카의 포스팅을 안했네요.
오늘 계속해서 하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요. 

5-21절
웃따노타 사마데세 따땀 끄르뜨와 뚜 비그라함.
쁘라나야맘 쁘라꾸르비따 사르와도사쁘라산따예.

한글옮김
: 등을 바닥과 평평하게 대고 누워 몸을 쭉 펴 주고서, 모든 종류의 질병을 완화시키기 위하여 쁘라나야마를 수행해야 한다.

해설
: 여기서 말하는 쁘라나야마는 웃자이 쁘라나야마 혹은 나디소다나 쁘라나야마가 적당하다.

5-22 절
바이드야사스뜨록따위디나 끄리얌 꾸르비따 야뜨나타.
꾸르야 드요가 찌끼삼 짜 사르와로게수 로가위뜨.

한글옮김
: 잘못된 요가 수련으로 병이 생긴 환자들은 고대인도 의학의 처방에 따라 조심스럽게 치료를 받아야 하고, 또한 요가적 치료가 도움이 된다. 

해설
: 이 구절에 나와 있는 문장대로라면 아유르베다나 요가를 아는 사람만이 자신을 위해서나 다른 사람을 위해 치료해야 한다. 그러나 아유르베나나 요가적인 치료를 한다고 해서 현대의학의 치료를 중단해서는 안되고 완치가 될 때까지 모든 치료는 병행해야 한다. 

잘못된 요가수련의 경우가 많이 생깁니다. 그렇다고 요가가 위험한 것은 아니지요.
잘된 정렬과 올바른 호흡, 본인의 몸의 상태를 잘 파악하고 지도자와 함께 수련을 하면 큰 문제는 생기지 않아요. 억지로 욕심을 내서 하는 경우, 과정을 인지하지 않고 목표만 생각하는 경우에 곧 잘 부상이 오기도 해요.

여러분들 우선은 요가 수련을 하러 요가원을 찾아가실 경우에는 그 요가원의 강사님과 자신의 몸 상태를 충분이 이야기를 나눠보세요. 저희 요가원에도 디스크, 뇌출혈, 무릎인대 등등 불편하신 분들이 생각보다 많이 계세요. 가능하면 수업시간에 그 분들께는 동작마다 다른 지도를 해 드립니다. 대화가 있고난 후 강사가 회원의 상황을 알고있는 상태의 요가 수업은 이로운 요가 시간이 되실 거예요.